Как стать инструктором по фитнесу — советы начинающим

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как стать инструктором по фитнесу — советы начинающим». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Требования к спортивным тренерам значительно изменились за последние годы. Не так давно для того, чтобы вести тренировки по лечебной физкультуре, инструктору было необходимо предъявить работодателю «корочки», подтверждающие окончание института физической культуры или получение среднего медицинского образования. Сегодня появились российские и иностранные школы фитнеса, которые готовят тренеров с нуля за несколько месяцев по ускоренным программам.

Чек-лист «Как стать тренером по фитнесу»

1. Фитнес-тренером можно стать без профильного спортивного образования.
2. Необходимые условия:

• практический опыт занятий фитнесом;
• наличие определенных физических и психологических качеств;
• теоретические знания.

1. С чего начать:

• регулярные занятия любым видом фитнеса;
• обучение на курсах профпереподготовки.

1. Для экономии времени выбрать дистанционную форму обучения.
2. Для устройства на работу нужны:

• уверенные практические навыки;
• комплексные теоретические знания;
• диплом о профессиональной переподготовке.

Устройство на работу после окончания курсов — это первый шаг в карьере. Дальнейший профессиональный рост будет зависеть от инициативы, заинтересованности, упорства и желания развиваться.

Фитнес- это сфера услуг. На одном из первых мест истинных причин покупки клиентом клубной карты стоит его острая потребность в общении и внимании. А значит, инструктор должен быть изначально социабельным (готовым оказывать услуги с удовольствием), коммуникабельным, неконфликтным, уметь легко находить общий язык с посторонними людьми. Часто инструктору приходится исполнять функции личного психолога, например, выслушивать проблемы клиента, что на самом деле нелегко. Если вы любите фитнес, но при этом разностороннее и постоянное общение не приносит вам удовольствия, вы глубокий интроверт и ломать себя не намерены, лучше подумать об ином профессиональном пути.

Эти два условия успешности в должности фитнес- инструктора обусловлены природой и мало подвержены коррекции. Далее речь пойдет о том, что можно и нужно приобрести на пути профессионального инструктора НЕПРЕМЕННО.

Конечно, это не столь важный фактор в выборе профессии, как предыдущие. Но стоит представлять будущий график работы. Он может называться «свободным», но нужно быть готовым к тому, что львиная доля работы приходится все же на вечерние часы, когда остальные, как правило, уже работу заканчивают. В выходные тоже много работы. Соответственно, время для общения с близкими и друзьями, живущими в режиме пятидневки с 9 до 18, выбрать будет труднее.

Если вы смогли утвердительно ответить на все 6 вопросов, добро пожаловать в одну из востребованных на сегодня и самых благородных профессий – помогать людям оставаться здоровыми, повышать их качество жизни и достигать своих целей.

Какие знания нужны фитнес-инструктуру

Без определенного набора компетенций тренировочный процесс может оказывать на здоровье клиентов неблагоприятное воздействие, способное усугубить течение хронических заболеваний или привести к возникновению травм. Для избегания этих неблагоприятных последствий фитнес-тренеру обязательно нужно знать:

• Основы анатомии и физиологии, особенно опорно-двигательного аппарата;
• Методы для контроля и изменения массы тела;
• Методики упражнений;
• Характеристики и правила безопасного использования тренажеров;
• Спортивный маркетинг и менеджмент;
• Навык продвижения личного бренда;
• Правила по технике безопасности в тренажерном зале;
• Способы оказания первой помощи при возникновении чрезвычайных происшествий.

Основные задачи фитнес-тренера:

• Демонстрация эталонного выполнения упражнений;
• Мотивация клиентов личным примером;
• Готовность к многочасовым физическим нагрузкам;
• Установление межличностной коммуникации;
• Организация индивидуальных и групповых занятий;
• Контроль и коррекция психоэмоциональной обстановки во время тренировки;
• Исправление ошибок в технике выполнения заданий;
• Контроль за техникой безопасности и предупреждение несчастных случаев.

Причины выбрать карьеру фитнес-инструктора

1. Желание реализоваться вне профессионального спорта. Большинство профессиональных спортсменов завершают карьеру и прекращают участие в соревнованиях до 30 лет. При этом они обладают большим багажом знаний о качественном выстраивании тренировочного процесса, необходимых для успешного ведения и контроля тренировок в зале или на индивидуальных занятиях.
2. Повышение спроса на специалистов на международном и всероссийском рынке труда. ЗОЖ и стремление людей к уходу за собой становится популярным. Люди с повышенной массой тела стремятся привести вес к норме и обращаются за помощью к профессиональным тренерам.
3. Желание помогать людям становится красивее. Видимые результаты труда приносят моральное удовлетворение.
4. Получение независимости от офисного труда. Тренеры составляют индивидуальный график тренировок, работают посменно или берут клиентов на индивидуальное консультирование.

Востребованность и зарплаты фитнес-тренера

На сайте поиска работы в данный момент открыто 2 173 вакансии, с каждым месяцем спрос на фитнес-тренеров растет.

Количество вакансий с указанной зарплатой фитнес-тренера по всей России:

• от 55 000 руб. – 594
• от 95 000 руб. – 311
• от 140 000 руб. – 170
• от 180 000 руб. – 105
• от 225 000 руб. – 41

Вакансий с указанным уровнем дохода по Москве:

• от 60 000 руб. – 270
• от 105 000 руб. – 143
• от 155 000 руб. – 80
• от 200 000 руб. – 56
• от 250 000 руб. – 22

Вакансий с указанным уровнем дохода по Санкт-Петербургу:

• от 40 000 руб. – 61
• от 70 000 руб. – 43
• от 100 000 руб. – 27
• от 135 000 руб. – 13
• от 165 000 руб. – 8

Что нужно чтобы стать фитнес тренером

Для начала необходимо получить подтверждающий квалификацию документ.

• Для поступления на курсы фитнес тренера в государственные учебные заведения необходимо наличие высшего или среднеспециального образования по любой специальности. При прохождении таких курсов выдается сертификат государственного образца. Обучение может занимать от 3 до нескольких месяцев.
• Есть еще возможность пройти курсы в онлайн академиях или на базе фитнес-клуба, который имеет право обучать персонал и выдавать сертификаты. Набор на эти курсы не предполагает наличие специального образования в области спорта. Кстати, после прохождения обучения в одном из фитнес-клубов есть возможность устроиться к ним же на работу или хотя бы на стажировку.
• Еще получить работу в тренажерном зале можно благодаря заслугам в других видах спорта, например, в тяжелой или легкой атлетике, командных видах спорта, единоборствах, плаванию и тому подобное. Спортсмен может переквалифицироваться, получить знания тренера, допустим, тренажерного зала и получить работу без специального высшего образования.
• Также тренерами могут спать преуспевающие атлеты в бодибилдинге в мужских и женских категориях. Получив определенные навыки подготовки к соревнованиям, медали и грамоты, спортсмену можно легко получить работу в престижном фитнес центре.

Особенности профессии

Фитнес-тренер работает не с профессиональными спортсменами, а с неподготовленными людьми, что влияет на специфику работы. В то время как спортивный тренер стремится развить профессиональные качества атлета, действуя жестко, фитнес-инструктор старается заинтересовать своего подопечного в достижении поставленных целей, используя более мягкие методы. В его задачи входит не только демонстрация техники упражнений, но также психологическая подготовка – мотивация к занятиям и создание комфортной атмосферы во время тренировок.

Профессия тренера по фитнесу подразумевает постоянное общение с людьми, что следует учитывать интровертам, которые решили выбрать эту специализацию. Кроме того, рабочий день инструктора может длиться до позднего вечера, в зависимости от графика спортзала.

Ежедневная физическая нагрузка – еще одна особенность профессии, что особенно актуально для тренеров групповых направлений, которые проводят занятия несколько раз в день.

В то же время для фитнес-тренера важна собственная физподготовка. Внешний вид инструктора – важный фактор для привлечения клиента, ведь фигура тренера – лучшая реклама его методики.

Профессиональные обязанности

Если вы мечтаете стать фитнес-тренером, то готовьтесь выполнять такие обязанности на рабочем месте:

• Тестирование клиентов на уровень физической подготовки;
• Определение фитнес-цели клиента после оценки его подготовленности и состояния здоровья;
• Составление программы тренировок или коррекция общего плана при групповых занятиях;
• Постановка техники упражнений;
• Разработка рациона питания, соответствующего поставленным целям;
• Обеспечение техники безопасности во время проведения тренировок;
• Оказание медицинской помощи по необходимости;
• Консультации на тему тренировок и правильного питания.

Вне зависимости от специальности тренера, для него обязателен индивидуальный подход к клиенту, так как уровень подготовки и состояние здоровья у всех разное. Важно составить тренировочную программу и рацион питания в соответствии с персональными пожеланиями, возможными противопоказаниями и конкретными задачами.

Нужно ли высшее образование для работы фитнес-тренером?

Переходим к самому важному: в чем состоит обучение на фитнес-тренера. Многим кажется, что тренер просто показывает упражнения и на это способен каждый, кто регулярно тренируется в спортзале. На самом деле профессия тренера подразумевает овладение многими навыками и знаниями, которые упоминались выше. Получить их можно в высших и средних учебных заведениях, а также на онлайн и очных курсах.

Переквалифицироваться в тренера можно со смежных специальностей. Например, если вы по образованию физиотерапевт, реабилитолог, специалист ЛФК, массажист, диетолог, учитель физкультуры или даже психолог, то вам будет проще стать тренером, получив дополнительные знания на курсах.

Для тех, кто только начинает профессиональный путь, следует рассмотреть вариант высшего профильного образования для получения системных знаний. Для переквалификации подойдет последипломное образование на заочной форме обучения или онлайн-курсы по выбранному направлению.

Основные задачи тренера в зале

В функциональные обязанности фитнес инструктора входит определение цели клиентов и максимально эффективное ее осуществление.

Работа с подопечными это не просто занятия на тренажерах под присмотром фитнес тренера. В первую очередь до клиента необходимо донести что тренинг это не просто единовременное занятие раз или два в неделю, а образ жизни, который нужно поддерживать постоянно.

Основными задачами фитнес инструктора являются:

1. Оценка физической формы и подготовки клиентов пришедших в зал;
2. При отсутствии противопоказаний к тренировкам определяют индивидуальные цели;
3. Составить программу тренировок;
4. Провести обучение по правильному выполнению упражнений;
5. Провести рекомендательную беседу по составлению правильного рациона питания.

Профессия фитнес-тренер

Слово «фитнес» произошло от глагола «to fit» — «соответствовать, быть в хорошей форме», то есть это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счет правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок.

Фитнес-тренер — это профессиональный инструктор, который руководит тренировочным процессом, отвечает за безопасность занимающихся и правильность выполнения упражнений. Кроме того, профессиональный тренер составляет рекомендации по питанию и индивидуальный план тренировок. Фитнес-тренер может работать с группой людей и (или) проводить индивидуальные тренировки.

Все тренировки в фитнесе можно условно поделить на три основные группы:

1. Кардиотренировки: танцы, тренировки на тренажерах, степ, тай-бо, табата, аэробика, сайкл, бег и другие. Кардионагрузки улучшают работу сердечной и дыхательной систем, корректируют вес и фигуру.
2. Силовые тренировки: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, работа со штангой и тренажерами, силовые занятия в фитнес-зале. Силовые тренировки развивают силу и выносливость, прорабатывают все мышцы, способствуют сжиганию лишнего жира, а также набору мышечной массы.
3. Медленный фитнес или умеренный вид физической нагрузки: пилатес, фитнес-йога, стретчинг, дыхательные упражнения и упражнения на растяжку. На таких занятиях не используется силовая нагрузка, но при этом хорошо прорабатываются все группы мышц.

Направления профессии фитнес-тренер:

• инструктор по аэробике;
• инструктор тренажерного зала;
• инструктор по йоге;
• тренер по бодибилдингу;
• инструктор по пилатесу.

Где отучиться на фитнес-тренера

Выучиться на фитнес-тренера можно в колледже или техникуме, вузе и в центрах дополнительного образования.

Сколько учиться на тренера: обучение в колледже или вузе займет от 2 до 5 лет, на курсах — 2-10 месяцев в зависимости от программы. Например, если у вас уже есть базовое образование по физкультуре, то вам достаточно пройти короткий курс повышения квалификации по конкретному направлению спорта. Если хотите освоить профессию с нуля, то нужно пройти программу переподготовки.

Сколько стоит отучиться на тренера: курсы стоят от 3 000 рублей до 30 000 рублей, средняя стоимость высшего образования — 200 000 рублей в год, первое высшее можно получить бесплатно, если удачно пройти вступительные испытания.

Как стать фитнес-тренером

Чтобы освоить профессию фитнес-тренера, достаточно пройти курс, который готовит преодолевать трудности на старте и решать вопросы после 3–5 лет работы инструктором. Дальше расскажем, как и где выбрать обучение, чтобы не потратить ресурсы впустую.

Перед выбором курса изучите его описание и обратите внимание на эти пункты:

1. Программа обучения. Чтобы вы сразу овладели базой для фитнес-тренера, она должна включать практику и теорию по темам: анатомия и физиология человека, биомеханика, техники упражнений, первая медицинская помощь, основы маркетинга и продаж.
2. Длительность программы. Курсы короче 3 месяцев не дадут вам даже базы по физической подготовке. Другим необходимым навыкам вас там не научат. Редкий работодатель примет сотрудника в клуб после такой подготовки.
3. Государственная аккредитация программы. Когда курс прошел государственную проверку, а обучающий центр получил лицензию, значит, к созданию программы подошли основательно, и на таком курсе реально стать фитнес-тренером.

Именно по таким критериям методисты МЦПО разработали курс «Инструктор по фитнесу».

После обучения на фитнес-тренера в МЦПО вы не пожалеете о затраченных ресурсах. Потому что с курса выпуститесь таким:

• знаете анатомию и физиологию человека;
• составляете рацион для здоровых клиентов и тех, у кого заболевания;
• организовываете занятия для здоровых клиентов;
• разрабатываете и проводите тренировки для восстановления после травм, операций и болезней;
• грамотно учитываете образ жизни посетителей, их физическую форму и другие показатели при составлении тренировок;
• владеете техниками кинезиотейпирования, расслабляющего и восстанавливающего массажа, методиками ЛФК, аквааэробики, тренировок на системе REAFIT и другими;
• способны работать в частных и государственных спортивных заведениях;
• легко развиваете личный бренд и выстраиваете продажи своих услуг.

За время обучения вы овладеете 4-мя востребованными профессиями:

1. Фитнес-тренер.
2. Массажист.
3. Реабилитолог.
4. Нутрициолог.

После обучения сможете использовать знания в комплексе или углубиться в более желаемое направление.

80% курса занимает практика, на которой отработаете каждую методику под присмотром преподавателя.

После сдачи экзамена получите диплом государственного образца.

Курс длится:

• 686 ак. ч.
• модификация 1 — 292 ак. ч.
• модификация 2 — 238 ак. ч.
• модификация 3 — 190 ак. ч.

Модификации отличаются количеством учебных модулей и настраиваются слушателями.

Обучение доступно в 2 форматах:

• дистанционном;
• очном.

Похожие записи:

• ВС напомнил о правилах определения подсудности
• Налоги на продажу жилой недвижимости: кто должен их платить и как их уменьшить
• Нововведения по транспортному налогу в 2023 году для физических лиц